¿Tu propósito de Año Nuevo es bajar de peso? Expertos recomiendan cómo hacerlo sin riesgos en la salud.
Con el arranque de un nuevo año a la vuelta de la esquina, miles de personas se plantean como meta bajar de peso, sobre todo después de las festividades decembrinas.
Es por eso, que especialistas en nutrición advierten que intentar hacerlo de manera acelerada o sin orientación profesional puede afectar seriamente la salud.
Eunice Bello, nutrióloga, explicó que tras semanas de consumo elevado de alimentos altos en grasas y azúcares, lo más recomendable es regresar poco a poco a una alimentación equilibrada, sin recurrir a soluciones rápidas que prometen resultados inmediatos.
La especialista señaló que uno de los principales errores es enfocarse únicamente en el número que marca la báscula, dejando de lado la construcción de hábitos que realmente puedan mantenerse a largo plazo, como una dieta balanceada y la incorporación paulatina del ejercicio.
Fuente: lineadirectaportal.com
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