Al acercarse el fin de año crece la presión por cerrar laboralmente sin pendientes, lo que generalmente causa estrés, señaló Elizabeth Ugalde, coordinadora de Prevención de Salud Mental en Consejería Emocional en el Tec de Monterrey.
Ante esto, Ugalde recomendó priorizar, enfocarse y ser amable con uno mismo.
“Es válida esta emoción del estrés porque cuando se termina el año pudiera ser que por fatiga mental o por tener un cúmulo de proyectos podemos tener esta sensación de ‘no logré nada’”, dijo la especialista en salud mental.
“Sabemos que hacerlo todo y perfecto pues empieza a generar expectativas muy grandes, entonces lo que nos podría ayudar es empezar a priorizar un poquito a qué le queremos apuntar o a qué nos queremos enfocar”, precisó.
