La Semana Santa inicia uno de los periodos vacacionales más concurridos en México, donde millones de familias se movilizan por todo el país.
La Federación Mexicana para la Promoción de la Salud advierte que, aunque esta temporada suele estar asociada al descanso y la convivencia, también significa un aumento de los riesgos para la integridad y la salud.
Accidentes viales, enfermedades gastrointestinales, deshidratación y lesiones figuran entre los principales motivos de atención médica durante estos días.
1. Manejo responsable y prevención de accidentes
El primer punto que destaca Jorge R. Marín Marrufo, presidente de la Federación Mexicana para la Promoción de la Salud, es la importancia de respetar los límites de velocidad y evitar el uso del celular al conducir. El uso del cinturón de seguridad reduce de forma considerable la gravedad de los accidentes. Nunca debe manejarse bajo los efectos del alcohol, una práctica que incrementa el riesgo de siniestros fatales.
2. Evitar la fatiga, clave en trayectos largos
Durante los viajes extensos, detenerse cada dos o tres horas ayuda a reducir la fatiga al volante. Hidratarse y alternar conductores, cuando sea posible, son medidas que contribuyen a mantener la concentración y la capacidad de respuesta, de acuerdo con datos de la Secretaría de Salud.
3. Hidratación suficiente frente al calor
Las altas temperaturas, sobre todo en zonas como la península de Yucatán, pueden derivar en golpes de calor. Beber agua frecuentemente, incluso sin sentir sed, es clave para prevenir la deshidratación. La hidratación constante resulta fundamental para evitar emergencias asociadas al clima extremo.
4. Alimentación cuidadosa durante el viaje
El consumo de alimentos en la vía pública representa un riesgo, ya que en estas fechas aumentan los casos de infecciones gastrointestinales. Elegir lugares limpios y evitar productos en mal estado ayuda a reducir este tipo de enfermedades, según la Federación Mexicana para la Promoción de la Salud.
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