Estrés surge de demandas físicas y mentales

La directora del Hospital de Psiquiatría “Morelos” de la Representación del IMSS en la Ciudad de México Norte del IMSS, doctora Eunice Itzel Valle Arteaga, explicó que el estrés surge de demandas físicas, mentales o emocionales.

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) llamó a reconocer de forma temprana las señales de alerta del estrés, fortalecer hábitos de vida saludables y en caso de presentar algún problema de salud mental, acudir a la Unidad de Medicina Familiar (UMF) para recibir evaluación y atención oportuna.

La directora del Hospital de Psiquiatría “Morelos” de la Representación del IMSS Ciudad de México Norte, doctora Eunice Itzel Valle Arteaga, explicó que el estrés es una respuesta del organismo ante situaciones que requieren adaptación, ya sean físicas, mentales o emocionales.

Señaló que el estrés no siempre es negativo. Existe el eustrés, que motiva y favorece el rendimiento y la adaptación, y el distrés, que se asocia con malestar psicológico cuando la persona se siente rebasada en su capacidad para afrontarlo.

Indicó que entre las primeras señales de alerta se encuentran el agobio, la irritabilidad y la ansiedad, acompañadas de síntomas como nerviosismo constante, dificultad para relajarse, inquietud, sensación de desesperanza, tristeza persistente, cansancio sin causa aparente o dificultad para concentrarse, las cuales pueden afectar el bienestar.

El estrés puede afectar la salud física al activar de manera constante el organismo, lo que puede provocar síntomas como dolor de cabeza, tensión muscular, problemas digestivos, alteraciones del sueño y fatiga. Cuando se mantiene por tiempo prolongado, también puede debilitar el sistema inmunológico y aumentar el riesgo de enfermedades.