Para seguir un plan de alimentación saludable y reducir la masa corporal que en el marco de la emergencia sanitaria se incrementó cuatro kilos en promedio, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) cuenta con la estrategia NutrIMSS “Aprendiendo a comer bien”.
El doctor Diego Balcón Caro, coordinador de Programas Médicos en Nutrición de la División de Promoción de la Salud, señaló que si los pacientes siguen las indicaciones de alimentación y ejercicio conforme las recomendaciones, pueden perder un kilogramo por mes, sin consecuencias nocivas a la salud.
“En un periodo de cuatro meses se podría recuperar el peso que tenían previo a la pandemia y continuar la pérdida de kilos extra”, afirmó.
Dijo que otro componente de la estrategia NutrIMSS son las sesiones educativas grupales donde se orienta a los pacientes sobre habilidades para llevar una alimentación saludable y lograr el control de sus enfermedades crónicas; estas actividades sólo se realizan en entidades con semáforo epidémico en color verde.
El especialista del Seguro Social señaló que la inactividad física derivada del confinamiento tuvo como consecuencia el aumento de peso en la población mexicana, por ello el IMSS también recomienda realizar actividad de tipo cardiovascular: caminar, correr, andar en bicicleta, y ejercitar zonas musculares en brazos, tronco y piernas.
Investigadores chilenos han diseñado un traje con contenido de cobre y zinc para ayudar a…
Seguramente lo has experimentado más de una vez: compruebas si el biberón de un bebé…
Un equipo de investigadores del Imperial College de Londres, con financiamiento de la British Heart…
Durante el día, mientras pensamos, caminamos, trabajamos y tomamos decisiones, el cuerpo humano genera una…
La Secretaría de Salud, a través del Centro Nacional de la Transfusión Sanguínea (CNTS), impulsa…
Un nuevo estudio de la Universidad Metropolitana de Osaka (Japón) descubre que la pérdida de…