La Organización Mundial de la Salud señala que hasta el 40 % de la población experimenta algún trastorno del sueño.
En consulta médica, la pregunta “¿dormiste bien?” es común, y de acuerdo con Joselyn Tamayo, líder del TECMed Center del Tec campus León, la respuesta revela más de lo que parece en la salud del paciente.
“La buena medicina es aquella que previene enfermedades, y dentro de esa prevención están la buena alimentación, el ejercicio y el descanso”, señaló la titular de los servicios médicos del campus León.
El no dormir bien, agregó, puede ocasionar problemas de salud tanto a corto como a largo plazo.
Para Rómulo Ramírez, especialista en Neurología del TecSalud, el sueño ayuda a varios procesos del cuerpo, entre ellos:
Reparación de músculos y tejidos
Estimulación del crecimiento y desarrollo
Mejora del sistema inmunológico
Almacenamiento de energía
Procesamiento de la memoria a largo plazo
Aclaró que dormir no es “desconectarse”, sino que el sueño permite que el cuerpo realice funciones esenciales como la concentración, el ánimo y hasta la convivencia diaria, además de permitir mantener una buena salud física.
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