Desconectar el internet del móvil durante dos semanas puede parecer una idea impensable en la sociedad actual, pero la ciencia ha demostrado que este simple gesto puede generar transformaciones profundas en la mente.
Un reciente estudio ha analizado cómo esta interrupción temporal afecta al bienestar emocional, la salud mental y la capacidad de atención de los usuarios.
El experimento, liderado por el investigador Adrian Ward desde la Universidad de Texas en Austin y publicado en la revista PNAS Nexus, ha revelado datos sorprendentes: más del 90 % de los participantes mostró mejoras significativas tras cortar el acceso a internet móvil. Durante dos semanas, los voluntarios mantuvieron sus teléfonos con funciones limitadas exclusivamente a llamadas y mensajes, sin acceso a redes sociales ni navegación.
En Estados Unidos, los usuarios dedican una media diaria de 5 horas y 16 minutos a mirar sus teléfonos móviles, una cifra que refleja una conexión casi permanente con estos dispositivos. A nivel global, el tiempo frente a pantallas asciende incluso más, alcanzando las 6 horas y 40 minutos al día. Esta tendencia plantea serias implicaciones sobre la salud mental, la productividad y la calidad del descanso.
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