Con la aparición del coronavirus, muchas familias perdieron a parientes muy cercanos. Hace que esta época del año sea distinta. Es por esa razón que en esta nota mostraremos recomendaciones de utilidad para cuidar la salud mental durante la Navidad.
Es así que, la especialista Camila Benzaquen brinda 7 consejos para que podamos cuidar de nuestra salud mental y gozar de unas bonitas fiestas:
1. La salud mental importa: Es importante pedir ayuda cuando lo necesitamos. Hay que reconocer a la salud mental como un importante factor para la mejoría integral y la salud, más no el único.
4. Practicar actividades que promuevan la salud mental: Meditación, deporte, artes y una buena alimentación.
5. Expresar el bienestar o malestar constantemente: No guardarse las emociones. Todos estamos atravesando momentos difíciles, la empatía para con el otro es clave.
Fuente: infobae
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